除了自我控制□调节□有时候也可□借□外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理□家沟□交流□一种很好的方式,可以□到理解□支持,减轻心理压力,释放情□。<□p> 除了自我控制和调节,有时候也可以□□外部资源进□情□管理。与家人、朋友或心□□家□通交流是一种很□的方式□可以得到□解和支持,减□心理压□,释放情绪。<□p□<□>除了自我控□和调节,有时候也可以□助外部资源进行情绪管□□与家人□□友或心理专家沟通交□是一种很好的方式,可以得到理□□支持,减轻心理压力,释放情□□□>□p>除了自我控制和□节,有时候□可以借助外□资源进行情绪管理□与家人、朋□或心理专家沟通□流是一□很好的□式□可以得到理解和□持,减轻心理压力,释放情绪。<□p> 除了自我控制和调节,□□候也可□借□□部资源进行情绪管理。□家人、朋友或心理专□沟通交流是一□很□□方式,□以得□理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。