除了自我控制和调节,□时候也可以借助外部资源进行情□管理。与家人□朋友或□理专家□通交流是一种很□□方式,可□得到理解和□持,减轻心理压□□□放情绪。 除了自□控制和调节,有时候也可以借助□部资□进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流□一种很好□□式,可以得到理□和支持□□轻心理压力,释放情绪。 □了□我控制和调节□□□□也可□借助□部资源□行情绪管理□与家人、朋友□心理专家沟通交流是□种很好的方式,可以得到理解和支持,减□心理压力,释放情绪。□> 除□自我控制□□节□有时候也可以借□外部资源进行□绪管理。□家人、朋友或心□专家□□交流□一种很好的方□,可以得到□解和支持,减轻心理压力□释放情绪。