除了自我控□和调节□有时□□□□借助□部资源□行情绪管理。与家人、朋□或心理专家□通交流是一□□好的方式,□□得到理解和支持,减轻心理□力□释放□绪。 除□自我控制和调□,有时候也可□借□外部□源□行情绪管□。□家人、朋友□心理□家沟通交流是一□很好的方式□可以得到理解□□持,减轻心理压力,释放情绪。□/p> □了自我控□和调□,有时□也可以□助外部资源进行情绪□理。与家人、朋友或心理专□沟通交流是一种很好的方式,可以得□理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资□进□情绪□理。□□人、朋友或心理专家沟通交流是一□很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。<□p>