□度运动□于保持身体健康、□□心肺功□、改善□体代谢起着至关□要的作用。长寿者们通常有规□的□炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅□以延□身体衰老,□可以□高人体□抗病能力,降低患病风险。 适度□动对□保□身体健康、增强心□功能、改善身体代谢□着至□重要的□用。长寿者们□常有规律□锻炼习□,比如散□、打太极、瑜□等。□度运动□仅可以延缓□体衰老□□□□提高人体的抗病能力,降低□病风险。 适度运动对于□持身体健康、增□心肺功□□改善身体□谢□着至□重要的作□。长□者□通常有规律的锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等□适度运动不□可以延缓身体衰老,还可□提高人体□抗病能力,□低□病□险。