适度运□对于保□身体健康、增□心肺□能、改□身体代谢起□至□重□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□,比如散步、打太极、瑜伽□。□度运□不仅可□□缓□体衰老,□□以提高人体的抗病能力,降低患病风□。<□p> 适度运动对于保持□体健康、增强心肺功能□改善□体代□起着至关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比如散步□打太极、□伽等□□度运动不仅可以延缓身体衰□□□□以提高□体的抗□能力,降低患病风□。□/□> □p>适度运动对□保持身体健康、增强心肺功能、□善身体代□起着至关重要的□用。长寿□们通常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不□可□□缓身体衰老□还可以提高人体的抗□能力,降低患病风险。 适度运□对于□持身□健康、增强心肺功□、改善身□代谢起□至□重要的作□。长寿者们通常有规律的锻□习□□比如散步□打太极、□伽□。适度运□不□可以延缓身体衰老,还可以提高人体□抗病能力,降低患病风险。□/p□